Tijdens onze meditatie in Eindhoven op dinsdagavond nodigen we je uit om bewust contact te maken met de neergaande energiestroom. Deze stroom helpt je om de dag rustig af te sluiten, te landen in je buikcentrum en stevig gegrond te zijn in je lichaam. Vanuit deze gegrondheid kun je ook de open ruimte van je geest verkennen via visualisatie en zachte aandacht.
Elk blok van de avondmeditatie heeft een eigen thema dat iets meer op de voorgrond staat: soms gaat het om ontspanning en loslaten, andere keren om het verdiepen van je innerlijke rust of het versterken van helderheid en compassie. Zo ontstaat een natuurlijke balans tussen aanwezigheid in je lichaam en de vrijheid van je geest.
Avondmeditatie biedt een zachte overgang van de hectiek van de dag naar de rust van de nacht. Door te mediteren in de avond laat je de gedachten, zorgen en spanning van de dag los en maak je ruimte voor kalmte en innerlijke helderheid. Wanneer je je neerwaartse energiestroom volgt, landt je aandacht in je buikcentrum en voel je je stevig verbonden met jezelf. Tegelijkertijd openen zich de subtiele lagen van je geest, waardoor je helderheid, rust en ontspanning ervaart.
Dit maakt het makkelijker om met een serene geest te gaan slapen, de dag op een positieve manier af te sluiten en de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Mediteren in de avond helpt je om niet alleen fysiek tot rust te komen, maar ook emotioneel en mentaal los te laten wat je niet langer nodig hebt.
Aanmelden voor avondmeditatie
Tijdens de avondmeditatie op dinsdag ervaar je de kracht van samen mediteren. Het mediteren in een groep verdiept je beleving en brengt een verstillend meditatieveld tot leven, waardoor de energie voelbaar wordt. De leraar begeleidt je door elke fase van de meditatie, zodat er minder ruimte is voor afleiding of mentale ruis.
Omdat de meditaties zijn opgebouwd volgens een heldere structuur, train je tegelijkertijd je geest. Daarmee is het veel meer dan een uurtje ontspanning. Je leert de stappen eigen maken en jezelf thuis te begeleiden, waardoor je de beoefening meeneemt naar je dagelijks leven. Zo wordt je geest ruimer, helderder en stiller. Alle geleide meditaties worden opgenomen, zodat je ze ook thuis kunt herhalen en je beoefening op elk moment kunt verdiepen.
Meld je aan
Avondmeditatie is voor iedereen die een moment van rust wil inbouwen in het dagelijks leven. Het is als een resetknop voor lichaam en geest, een terugkeer naar de basis van stilte waarmee je jezelf kunt terugvinden. Mediteren in de avond helpt je om spanning, zorgen en prikkels van de dag los te laten, zodat je met een rustige geest de nacht ingaat.
Avondmeditatie is geschikt voor jou als je:
Een regelmatige avond meditatie nodigt je uit om diep te ontspannen en de dag bewust af te sluiten. De voordelen zijn merkbaar in lichaam, geest en relaties:
Wil je ervaren wat avondmeditatie voor jou kan betekenen? Bij Centrum voor verlicht leven kun je deelnemen aan een proefles om te ontdekken of deze vorm van mediteren bij je past. Je wordt hierbij begeleid door onze leraar en in een rustige groepssetting. Je kunt naast de dinsdagavond ook kiezen voor een ochtendmeditatie op vrijdagochtend. Meld je eenvoudig aan en neem de eerste stap naar een kalme, heldere en stillere geest.
