Je reflexmatige patronen zorgen ervoor dat je wegblijft bij plekken in jezelf waar je voelt dat je gekwetst of verlaten bent. Deze reflexen waren ooit dienend in je kindertijd, maar hebben nu het effect dat je je incompleet voelt en van huis. In Gezonde Zelfliefde leer je weer contact maken met deze gebieden. Je gaat ervaren dat wanneer jij weer rust in jouw gekwetste gebieden, je als vanzelf weer authentiek van jezelf en anderen kunt houden. Je leert ook mediteren, wat zorgt dat je afstand leert creeren tussen je denkwereld en diegene die de denkwereld gelooft; je leert gedachten aan zichzelf te laten.
