Je leert:
In Zijnsgeoriënteerde meditatie werken we met het 3-lagen model van de geest: de psyche, Spirit en Zijn.
Psyche
De psyche is het meest concrete niveau van onze geest. Hier heb je veel gedachten en zorgen en ben je geïdentificeerd met wie je geworden bent op basis van je geschiedenis. Je beeld van de werkelijkheid ligt hier vast en je leeft je leven op basis van onbewuste aannames en patronen. Zonder training in het zicht dat je ruimer bent dan je psyche, bevind je je in deze laag en besef je niet dat je geest nog twee dimensies kent, namelijk Spirit en Zijn.
Spirit en Zijn
In deze dimensies is je geest onbegrensd ruim, open en stil. Hier ben je geschiedenisloos, en zijn kwaliteiten als liefde, rust, straling en helderheid spontaan aanwezig. Je ontdekt dat de werkelijkheid stromend is, en komt in contact met je basale goedheid en de basale goedheid van alles en iedereen. Als je in deze dimensies van je geest weet te rusten, kom je thuis. Je ziet, voelt en ervaart wie je werkelijk bent en hoe de wereld werkelijk is. Je ervaart welbevinden, vrijheid en compassie.
Dagdeel en tijdstip: woensdagochtend van 9-12 uur
Leraar: Hilde Bosman en Rein Wildekamp
Data: 11 maart , 18 maart, 1 april, 15 april, 13 mei, 27 mei, 10 juni, 1 juli
Locatie: de Pastorie, Hoogstraat 301, Eindhoven
Niveau: toegankelijk voor alle niveaus
Literatuur: Boek 'Zitten in Zijn' van Hans Knibbe
Aantal deelnemers: minimaal 4 en maximaal 10
Heb je al basiservaring Zijnsoriëntatie? Dan kun je je ook inschrijven voor meditatie & integratie, waar deze cursus onderdeel van kan zijn.
De zitmeditatie is opgebouwd uit zes fases. Elke fase komt in een aparte bijeenkomst aan bod en je krijgt opnames en een hand out mee om de fases thuis eigen te maken.
Fase 1: je bouwt de juiste zithouding op. Hiermee zet je je lichaam naar Zijn.
Fase 2: je leert de geest tot rust te brengen met behulp van de ademhaling.
Fase 3: je wordt geïntroduceerd in de vrije dimensie van je geest door visualisatie.
Fase 4: je komt verder thuis in deze dimensie van je geest en gaat de relationele aard ervan ervaren door een 2e visualisatie
Fase 5: je leert je blik los te koppelen van alle objecten. Je leert je blik ontspannen waardoor er ruimte in je blikveld komt.
Fase 6: je wordt geïntroduceerd in de onbegrensde openheid van je geest en leert daar te rusten.
