Ochtendmeditatie biedt een fijne manier om je dag vol levensenergie en kracht te beginnen. Tijdens onze sessies op vrijdagochtend werken we voornamelijk met de opgaande energiestroom. Vanuit een diepe gronding en verbinding met de aarde, richten we ons bewust op de energiestromen die vitaliserend werken: de rug, het bekken en de benen.
Deze energie, vaak ook de seksuele energie genoemd, is de bron van levenskracht en van je vermogen om vorm te geven aan je leven. Door hier meditatief contact mee te maken, kan je lichaam zich openen, kan energie vrij stromen en ervaar je een innerlijke vitaliteit die de rest van de dag met je meebeweegt. Ochtendmeditatie wordt zo een uitnodiging om je fysieke, mentale en energetische ruimte te verlevendigen, nog voordat de dagelijkse drukte begint.
Door te mediteren in de ochtend breng je je geest in contact met de rust die al aanwezig is in jezelf, voordat de hectiek van de dag begint. Onze meditaties werken met aandacht voor de energiestromen van je lichaam, waardoor je niet alleen je geest kalmeert, maar ook je energie vitaliseert en activeert.
Hierdoor krijgt stress minder grip, wordt je focus wordt en voel je je verfrist en aanwezig. Wanneer je mediteert in de ochtend, ontstaat er een innerlijke ruimte die het mogelijk maakt om de dag te beginnen met helderheid, een open hart en een gevoel van levensenergie dat door je hele lichaam stroomt.
Aanmelden voor ochtendmeditatie
Mediteren in Eindhoven bij Centrum voor verlicht leven doe je in een groep. Het samen mediteren maakt het zogenaamde ‘meditatieveld’ voelbaar: een gedeelde aanwezigheid die je eigen ervaring verdiept en ondersteunt. De leraar begeleidt je door de meditatie, waardoor er minder ruimte is voor afleiding of ruis en je volledig in contact kunt komen met jezelf en je energie.
Omdat de meditaties zijn opgebouwd volgens een heldere structuur, train je tegelijkertijd je geest. Het is dus veel meer dan een uurtje ontspanning. Je maakt de stappen eigen en leert jezelf langzaam te begeleiden. Zo neem je de beoefening mee in je dagelijkse leven: je geest wordt ruimer, helderder en stiller. De geleide meditatie wordt opgenomen, zodat je de oefeningen thuis kunt herhalen. Zo kun je de voordelen van ochtendmeditatie ook buiten de groep voortzetten.
Meld je aan
Ochtendmeditatie is geschikt voor iedereen die een moment van rust voor zichzelf wil creëren in deze drukke wereld. Het is als het ware een resetknop indrukken: een terugkeer naar de basis van stilte en ontspanning, waarmee je jezelf even kunt hervinden. Zowel mentaal als fysiek kan dit veel losmaken. Je herstelt je energie en focus en kunt je dag met helderheid en vitaliteit laten beginnen.
Mediteren in de ochtend is bijzonder geschikt wanneer je merkt dat je hoofd vaak overvol is, je moeite hebt om te ontspannen of wanneer je een moment wilt om je eigen energie te herstellen voordat de dag echt begint. Herken je jezelf hierin of wil je gewoon een rustige start van je dag? Dan kan ochtendmeditatie een waardevolle aanvulling zijn.
Mediteren in de ochtend helpt je om de dag bewust, ontspannen en energiek te starten. Door dagelijks even tijd te nemen voor jezelf, kan je zowel je geest als je lichaam op een zachte manier afstemmen op wat belangrijk is.
Wil je ervaren wat ochtendmeditatie voor jou kan betekenen? Je kunt bij ons deelnemen aan een proefles om zelf te voelen hoe het is om je dag bewust, ontspannen en energiek te starten. Tijdens deze sessie ervaar je de werking van geleide meditatie in een groep en ontdek je hoe het je geest ruimer, stiller en helderder maakt.
Neem je liever deel aan een avondmeditatie? Dan kan dat op dinsdagavond van 20:00 uur tot 21:00 uur. Zo kun je op een moment dat voor jou past kennismaken met meditatie en ervaren hoe het je dagelijkse leven kan verrijken.
