2025-2026
Dinsdagavond live van 20:00u tot 21:00u en vrijdagochtend live van 8:30u-9:30u . Beide keren is online deelname. mogelijk.
Blok 1:
7 lessen: 19 augustus t/m 3 oktober. Thema: stil verwijlen (shamatha) in de ruimte van je geest
Blok 2:
9 lessen: 21 oktober t/m 19 december. Thema: de heilige ruimte van je meditatie.
Blok 3:
6 lessen: 6 januari t/m 14 februari
Blok 4:
8 lessen: 24 februari t/m 17 april
Blok 5:
9 lessen: 5 mei t/m 10 juli
Let op: 9 juni en 12 juni geen bijeenkomst
De geleide meditaties worden gegeven door Hilde Bosman en Rein Wildekamp.
Mediteren in een groep werkt verdiepend en verstillend, het 'meditatieveld' wordt voelbaar. De leraar begeleidt jou door de meditatie waardoor er minder ruimte is voor afleiding en ruis. Omdat de meditaties worden gegeven via een heldere structuur, train je ondertussen je geest en is een meditatie-avond veel meer dan een uurtje ontspannen. Je maakt jezelf de stappen eigen waardoor je ook leert om jezelf thuis te begeleiden. Zo neem je de beoefening mee naar je dagelijkse leven: je geest wordt ruimer, helderder en stiller. Alle geleide meditaites worden opgenomen, zodat je ze thuis kunt herhalen.
We werken steeds met een meditatiethema. Het volgende thema (okt-dec 2025) is de heilige ruimte van je meditatie en de spririt ruimte van je geest. Dit is een hele mond vol, het zal vanzelf duidelijk worden als je mee gaat doen. In Zijnsoriëntatie werken we met het Huis van Zijn. Dit is een gevisualiseerde plek die voortkomt uit jouw intuitie en wijsheid over je spirit aard: de ruimte waarin je bent wie je bent, vooraf aan je identificatie met je gewoontes. Het is een plek van straling, licht, ruimte en heiligheid. Door deze plek als uitgangspunt te nemen van je meditatie kunnen de kwaliteiten van Zijn (de stralen van de zon) jou bereiken. Deze ruimte is altijd al in en om jou aanwezig, alleen zie en ervaar je het niet door het wolkendek van gedachten en stolling.
Bij Zijnsgeoriënteerde meditatie leer je eigenaar te worden over jouw geest. Een belangrijk kenmerk van Zijnsgeoriënteerde meditatie is dat je altijd begint met staande bewegingen en meditaties. Onze energie zit in het Westen zo hoog, dat willen we onze geest überhaupt kunnen trainen, we eerst de dalende energie moeten faciliteren. Dit gebeurt in meditatie in beweging. Je herstelt het contact met de grond en leert de dalende energiestroom voelen en ruimte geven. We mediteren ongeveer 25 minuten bewegend en 20 minuten zittend. Daarna is er tijd voor vragen of een inspirerende tekst.
