Meld je hier aan
Blok 2 (huidig blok)
Blok 3
Blok 4
Blok 5
De geleide meditaties worden gegeven door Hilde Bosman (vrijdag) en Rein Wildekamp (dinsdag).
Je kunt je aansluiten bij de ochtenemeditatie of de avondmeditatie, of bij allebei. Het voordeel van de ochtendmeditatie is dat je de inspiratie mee de dag inneemt. Je dag is helderder, rustiger en evenwichtiger. Een avondmeditatie kan juist weer fijn zijn om de dag in rust en tevredenheid af te sluiten. In de geleide meditaties ervaar je een uur van helderheid en ontspanning. Ben je meer op zoek naar een manier om jezelf te leren begeiden in meditatie? Kijk dan bij de cursus Zijnsgeoriënteerde meditatie.
Tijdens de geleide meditatie op vrijdagochtend werken we voornamelijk met de opgaande energiestroom. Vanuit gronding en contact met de grond, spreken we de energiestromen aan die een vitaliserende kracht in zich hebben. Dit gaat over de energie van de rug, het bekken en de benen. We noemen dit ook wel de seksuele energie: de levensenergie en vormkracht.
Tijdens de meditatie op dinsdagavond werken we voornamelijk met de neergaande energiestroom. Het landen in je buikcentrum, gronden en ook contact maken met de open ruimte van je geest via visualisatie. Ieder blok staat er tijdens de avondmeditatie een bepaald thema iets meer op de voorgrond.
Samen mediteren onder begeleiding is vaak gemakkelijker dan alleen, omdat je de steun en het veld van de groep, de ruimte en de leraar kunt ervaren. Het meditatieveld wordt voelbaar: de gegeven verbinding met Zijn en met elkaar.
De leraar begeleidt je door de meditaties, zodat er minder ruimte is voor afleiding en ruis. Omdat de meditaties worden gegeven via een heldere structuur, train je ondertussen je geest en is de meditatie veel meer dan een uurtje ontspannen. Je maakt jezelf de stappen eigen, leert in je eigen meditatieritme en kunt de beoefening meenemen naar je dagelijks leven. Je geest wordt ruimer, helder en stiller.
Kun je een keer niet? Alle geleide meditaties opgenomen en via Dropbox krijg je toegang tot de opnames. Ook mag je de gemiste les altijd inhalen.
Direct aanmelden
