2025-2026
Dinsdagavond van 20:00u tot 21:00u en vrijdagochtend van 8:30u-9:30u
Blok 1:
7 lessen: 19 augustus t/m 3 oktober. Thema: stil verwijlen (shamatha) in de ruimte van je geest
Blok 2:
9 lessen: 21 oktober t/m 19 december
Blok 3:
6 lessen: 6 januari t/m 14 februari
Blok 4:
8 lessen: 24 februari t/m 17 april
Blok 5:
9 lessen: 5 mei t/m 10 juli
Let op: 9 juni en 12 juni geen bijeenkomst
De geleide meditaties worden gegeven door Hilde Bosman en Rein Wildekamp.
Mediteren in een groep werkt verdiepend en verstillend, het 'meditatieveld' wordt voelbaar. De leraar begeleidt jou door de meditatie waardoor er minder ruimte is voor afleiding en ruis. Omdat de meditaties worden gegeven via een heldere structuur, train je ondertussen je geest en is een meditatie-avond veel meer dan een uurtje ontspannen. Je maakt jezelf de stappen eigen waardoor je ook leert om jezelf thuis te begeleiden. Zo neem je de beoefening mee naar je dagelijkse leven: je geest wordt ruimer, helderder en stiller. Alle geleide meditaites worden opgenomen, zodat je ze thuis kunt herhalen.
We werken steeds met een meditatiethema. Het volgende thema is stil verwijlen (shamatha) in de ruimte van je geest.
Je geest is oneindig veel ruimer dan hoe jij dit normaal gesproken beschouwt. We zetten onszelf vast in een wereld van gedachten, maar tussen die gedachten in, is er ruimte. In deze meditaties leer je je richten op die ruimte en daar verblijven, zodat je de vrijheid van ieder moment leert ervaren.
Bij Zijnsgeoriënteerde meditatie leer je eigenaar te worden over jouw geest. Een belangrijk kenmerk van Zijnsgeoriënteerde meditatie is dat je altijd begint met staande bewegingen en meditaties. Onze energie zit in het Westen zo hoog, dat willen we onze geest überhaupt kunnen trainen, we eerst de dalende energie moeten faciliteren. Dit gebeurt in meditatie in beweging. Je herstelt het contact met de grond en leert de dalende energiestroom voelen en ruimte geven. We mediteren ongeveer 25 minuten bewegend en 20 minuten zittend. Daarna is er tijd voor vragen of een inspirerende tekst.
